Técnicas de respiración para relajar el cuerpo y la mente – Canal RCN


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Técnicas de respiración para relajar el cuerpo y la mente
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Finalmente, la instructora avanzada de yoga y meditación nos explicó 'la respiración de la energía', para la que se debe llevar los puños al costado de los hombros, levantar los brazos al inhalar y déjarlos caer al exhalar. Una técnica perfecta para

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