Online shopping is making you weak and feeble
(Foto: Ella Byworth para el Metro.co.reino unido)

Sin duda, la edad ha hecho de la compra más fácil y más accesible.

Nos puede pedir cualquier cosa que pueda desear – tienda de comestibles, ropa, comida grasosa para cócteles directo a nuestras puertas, sin tener que salir de la cama.

Este “aire acondicionado reloj’ a regular la temperatura de su cuerpo

Conveniente? Sin lugar a dudas. Saludable? Er, tal vez no.

Un nuevo estudio de la Chartered Society of Physiotherapy sugiere que, por quedarse en casa y ordenar todo directo para nosotros, nos estamos perdiendo de un montón de esencial muscular-ejercicios de fortalecimiento.

Usted podría no considerar en su diario de la tienda de comestibles mucho de un entrenamiento, sino como una cadena de supermercados amablemente le recuerda como usted empaca tu semana de compras, cada poco de ayuda.

Online shopping is making you weak and feeble
(Foto: Ella Byworth para el Metro.co.reino unido)

Una encuesta a más de 2.000 personas encontraron que el 24% de los mayores de 65 años no actividades de fortalecimiento muscular en una semana. La sociedad dice que los pone en mayor riesgo de los peligros de caídas y otros problemas de salud.

La profesora Karen Middleton, director ejecutivo de la Chartered Society of Physiotherapy, dice: “las compras en Línea puede ser muy conveniente, pero esto no significa que estamos perdiendo algunos de los métodos que existían para el fortalecimiento de los músculos.

“Estamos llevando a menos bolsas a casa desde el supermercado porque llega a nuestra puerta.

‘También estamos esperando en casa por otros bienes a ser entregados cuando en el pasado se habría ido a comprar a ellos.

‘Esto no es un argumento en contra del progreso. Es simplemente para mostrar que mantiene la fuerza y estar activo no quiere decir que tengas que ir al gimnasio, y nos debe buscar la manera de construir en nuestra vida cotidiana.’

Online shopping is making you weak and feeble
(Imagen: Getty)

NHS directrices recomiendan dos fortalecimiento de las sesiones de ejercicio a la semana, el levantamiento de pesas o simplemente para llevar a casa su compra semanal. Para aquellos de nosotros que son un poco más mayores, con actividades que implican a paso o salto de baile, por ejemplo – también puede ser incorporado.

“Como a las directrices establecidas, esto no significa que de inmediato va al gimnasio a levantar pesas,’ Karen continúa.

“Para empezar, se puede cavar en el jardín o cuerpo simple-ejercicios de peso como levantarse de una silla de 10 veces.

“Hay maneras fáciles de hacerlo pero lo importante es empezar y estos resultados de la encuesta muestran una gran cantidad de trabajo que se necesita hacer para conseguir que el mensaje’.

Así que la próxima vez que usted está pensando en pedir, o regocijo en la sencilla, sofá-bound comodidad de su cada capricho, tal vez considere la posibilidad de salir a hacer IRL lugar.

Tus músculos te lo agradecerán.

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